В постели с интернетом
04.09.2013
Ученые бьют тревогу. С развитием цифровых технологий, с возникновением социальных сетей и возможностью постоянного доступа к ним качество сна у людей резко снизилось. В Эдинбургском центре сна проведено исследование, показавшее, что лишь один человек из десяти хорошо высыпается, а расстройство сна остальных в значительной степени объясняется зависимостью от электронных гаджетов, обеспечивающих доступ в интернет.
Электронные устройства, используемые в темное время суток, вводят организм в заблуждение, имитируя дневной свет. Сине-голубое освещение в спальне замедляет выработку мелатонина в организме, а это негативно отражается на скорости засыпания.
Для хорошего сна необходимо отключать гаджеты за полчаса до сна. Однако 9 из 10 участников опроса готовы ночью оставаться онлайн, лишь бы не пропустить ничего важного. Каждый второй респондент проверяет электронные сообщения, уже находясь в кровати. Пользователи спешат во всемирную сеть в любое время суток из-за опасений пропустить значимый месседж из социальных сетей, блогов, ящика электронной почты.
Оригинал публикации: Еurolab.ua
Новости по теме
- 14.02, 11:12
- 13.02, 07:57
- 11.02, 06:00
- 10.02, 06:40
- 09.02, 10:30
- 08.02, 12:30
- 08.02, 11:38
- 08.02, 08:03
- 04.02, 15:12
- 01.02, 11:21
Комментарии (1) Добавить комментарии
Новости по теме
- 14.02, 11:12
- 13.02, 07:57
- 11.02, 06:00
- 10.02, 06:40
- 09.02, 10:30
- 08.02, 12:30
- 08.02, 11:38
- 08.02, 08:03
- 04.02, 15:12
- 01.02, 11:21
я всегда хорошо сплю интернет не влияет на мой сон