В постели с интернетом
04.09.2013
Ученые бьют тревогу. С развитием цифровых технологий, с возникновением социальных сетей и возможностью постоянного доступа к ним качество сна у людей резко снизилось. В Эдинбургском центре сна проведено исследование, показавшее, что лишь один человек из десяти хорошо высыпается, а расстройство сна остальных в значительной степени объясняется зависимостью от электронных гаджетов, обеспечивающих доступ в интернет.
Электронные устройства, используемые в темное время суток, вводят организм в заблуждение, имитируя дневной свет. Сине-голубое освещение в спальне замедляет выработку мелатонина в организме, а это негативно отражается на скорости засыпания.
Для хорошего сна необходимо отключать гаджеты за полчаса до сна. Однако 9 из 10 участников опроса готовы ночью оставаться онлайн, лишь бы не пропустить ничего важного. Каждый второй респондент проверяет электронные сообщения, уже находясь в кровати. Пользователи спешат во всемирную сеть в любое время суток из-за опасений пропустить значимый месседж из социальных сетей, блогов, ящика электронной почты.
Оригинал публикации: Еurolab.ua
Новости по теме
- Сегодня, 08:02
- Вчера, 09:39
- Вчера, 06:07
- 03.04, 12:57
- 03.04, 09:07
- 01.04, 06:28
- 31.03, 08:15
- 31.03, 06:31
- 29.03, 06:11
- 28.03, 13:27
Комментарии (1) Добавить комментарии
Новости по теме
- Сегодня, 08:02
- Вчера, 09:39
- Вчера, 06:07
- 03.04, 12:57
- 03.04, 09:07
- 01.04, 06:28
- 31.03, 08:15
- 31.03, 06:31
- 29.03, 06:11
- 28.03, 13:27
я всегда хорошо сплю интернет не влияет на мой сон