Общество

Республика Молдова в последнее воскресенье октября переходит на «зимнее время» переводом часов на один час назад. Таким образом, в ночь с 24 на 25 октября 03:00 превратятся в 02:00, – передаёт IPN.

По данным специалистов, эта смена может нарушить биологические часы, вызывая бессонницу, усталость и трудности с концентрацией внимания. В некоторых случаях это может усугубить хронические заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, пищеварительные и психические.

Для облегчения адаптации врачи рекомендуют соблюдать регулярный режим сна, сбалансированное питание, пить достаточно воды, заниматься спортом и получать достаточно естественного света. Обычно организм приспосабливается за два-три дня, но этот процесс может занять и до десяти дней.

Возвращение к летнему времени произойдет в последнее воскресенье марта, когда часы будут переведены вперёд с 03:00 на 04:00.