Здоровье

Врачи назвали время прогулки для долголетия

08.02.2021, 04:53
{Врачи назвали время прогулки для долголетия} Молдавские Ведомости
Чтобы достичь долголетия, следует изменить некоторым привычкам и начать вести здоровый образ жизни, отмечают врачи.

Они обратили внимание, что определенный вид физической активности способен защитить организм от заболеваний, таким образом влияя на продолжительность жизни, передает profile.ru.

Спорт – источник жизненной силы и предотвращает, например, заболевания сердца. При этом, указывают медики, не нужно истязать себя физическими упражнениями. Достаточно ходить на прогулки каждый день, пишет Express.

Ранее несколько исследований уже связывали ходьбу и другие упражнения средней интенсивности с долголетием, однако новая работа ученых, опубликованная в British Medical Journal, изучила связь между временем прогулки и продолжительностью жизни.

Так, специалисты проследили за 27 738 участниками в возрасте от 40 до 79 лет. Затем они собрали информацию об их жизни за 13-летний период. Оказалось, что у добровольцев, которые гуляли час в день, продолжительность жизни увеличилась больше, чем у тех, кто ходил меньшее количество времени. Кроме того, участники из первой категории, особенно мужчины, тратились меньше на медицинские расходы после 40 лет.


Комментарии (0) Добавить комментарии