Какие привычки продлевают жизнь
20.06.2013
Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса обнародовали результаты своего исследования. Последнее было посвящено здоровому образу жизни. Результаты наблюдений, проводимых учеными, заключаются в том, что существует четыре привычки, соблюдение которых на протяжении восьми лет, снижает риск смерти. Соблюдение простых правил в первую очередь отражается на здоровом функционировании сердечнососудистой системы и в целом продлевает жизнь.
![]() |
Регулярная физическая активность, средиземноморская диета (местные сезонные овощи, бобы, орехи, семена, хлебные злаки, оливковое масло, йогурты и сыры с низким процентом жирности; рыба предпочтительнее мяса), нормализация веса и отказ от курения - вот четыре составляющие здорового образа жизни.
|
В ходе исследования велось наблюдение за здоровьем 6200 людей в возрасте от 44 до 84 лет. У тех, кто придерживался полезных привычек, риск умереть в течение восьми наблюдаемых лет был ниже на 80% по сравнению с теми, кто вел противоположный образ жизни. Предполагается, что вероятность преждевременной смерти снижается еще более, если придерживаться выше перечисленных правил не в течение восьми лет, а на протяжении всей жизни.
Новости по теме
- 19.08, 16:15
- 19.08, 16:00
- 19.08, 11:15
- 15.08, 14:00
- 14.08, 15:13
- 14.08, 15:10
- 11.08, 17:00
- 10.08, 08:02
- 09.08, 16:03
- 05.08, 13:15
Комментарии (0) Добавить комментарии
Новости по теме
- 19.08, 16:15
- 19.08, 16:00
- 19.08, 11:15
- 15.08, 14:00
- 14.08, 15:13
- 14.08, 15:10
- 11.08, 17:00
- 10.08, 08:02
- 09.08, 16:03
- 05.08, 13:15