Здоровье

Шведские медики назвали два основных фактора, способствующих преждевременной смерти человека. Исследование опубликовано в European Journal of Preventive Cardiology, кратко о нем сообщает издание EurekAlert!

По мнению ученых, в качестве базовых причин преждевременной смертности на первом месте выступает курение, а на втором - низкая физическая активность. К таким выводам медики пришли, проведя исследование мужчин, проживавших в Гетеборге (Швеция). Всего в выборку ученых попали 792 человек, рожденных в 1913 году. За ними медики следили в течение 45 лет.

Исследование началось в 1963 году, когда наблюдаемым было по 50 лет. Тогда врачи отслеживали у мужчин показатели сердечно-сосудистой системы. В 1967 году 656 человек оказались способны сдать тест VO2 max, определяющий максимальную способность организма к поглощению и усвоению кислорода. Остальным из 792 мужчин это делать было запрещено из-за медицинских противопоказаний. Исследования участников проводились примерно раз в десять лет.

В 2012 году авторы проанализировали причины смертности людей. По результатам исследования наблюдавшиеся были разделены на три группы (потреблявшие 2.00, 2.26 и 2.56 литра кислорода в минуту), которые иллюстрируют связь между показателями VO2 max и риском преждевременной смертности.

Оказалось, что чем больше организм способен усваивать кислород в ходе физических упражнений, тем меньше риск преждевременной смерти. Например, мужчины, попавшие в первую группу (потребляющие 2.00 литра кислорода в минуту), имели более низкий (на 21 процент) риск преждевременной смерти по сравнению с остальными.

Исследование медиков учитывает влияние других факторов риска, связанных с повышенным риском смертности: курения, высоких давления и холестерина в крови. Как отмечают медики, низкая переносимость аэробных нагрузок оказалась напрямую связана с преждевременной смертностью.

О других причинах старения. На первом месте этого парада находится стресс: он снижает иммунитет.

Важным фактором старения является злоупотребление алкоголем. Алкоголь вообще не приносит никакой пользы, зато быстро изнашивает организм.

Лидирует в рейтинге причин старения  калорийная, жирная пища. Она приводит к повышению содержанию в организме холестерина, отчего возникают заболевания сердца.

Загрязнённая атмосфера, воздух, вода могут спровоцировать разного рода заболевания. Старению кожи также способствует долгое нахождение на солнце в жаркое лето. К тому же солнечные ванны вызывают рак кожи.

Одна из причин быстрого старения - недостаток сна. К тому же недосыпы приводят к тому, что люди, чаще болеют, страдают ожирением, диабетом и высоким артериальным давлением.

Избыточный вес заставляет организм работать в тяжёлых условиях, а лишние килограммы способны вызвать серьёзные заболевания. Жиры, накопленные организмом, приводят к возникновению болезней сердца, рака, сахарному диабету и др.. Сладкоежки тоже подвержены старению. Сахар в больших количествах приводит к появлению лишних килограммов, он также разрушает артерии.